Gli oli essenziali sono largamente usati in aromaterapia per
controllare ed alleviare i sintomi di ansia e stress; ci sono davvero
tantissimi oli che vengono consigliati ed utilizzati per queste problematiche. In
questo post andrò a parlarvi di quelli che preferisco e ho utilizzato
maggiormente e che sono anche di facile reperibilità.
Iniziamo parlando degli agrumi, tutti gli oli essenziali derivati
degli agrumi vanno ad agire sul nostro sistema nervoso migliorando il tono dell’umore
e donando vitalità ed energia. Ma riguardo ansia e stress andrei a citare
quelli che secondo me sono i due più indicati: l’arancio e il bergamotto.
OLIO ESSSENZIALE DI ARANCIO DOLCE
L’olio essenziale di arancio dolce è l’olio che per
eccellenza combatte la tensione nervosa e lo stress. Calma il sistema nervoso e
infatti può anche essere usato contro l’insonnia, soprattutto quella causata
dai pensieri tristi. Riduce l’ansia e aiuta a placare gli attacchi ansiosi. Molto
utile nei momenti di tristezza, apatia e sconforto per donare energia e
vitalità. L’olio essenziale di arancio dolce stimola la ghiandola pineale a
produrre melatonina e quindi agisce sul ritmo sonno veglia favorendo un buon
riposo notturno.
OLIO ESSENZIALE DI BERGAMOTTO
L’olio essenziale di bergamotto è molto utile in caso di
agitazione, ansia e paure; è infatti calmante, rasserenante e, come tutti gli agrumi,
dona gioia. Supporta la fiducia in sé stessi ed è soprattutto utile per le
persone che tendono ad avere schemi mentali negativi.
Un’altra categoria di oli essenziali molto utili e utilizzati
per gli stati ansiosi sono i fiori. Tra tutti vado a ricordarne due
OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA
L’olio essenziale di lavanda è un olio armonizzante,
rasserenante nei casi di ansia ma anche rinvigorente nei casi di tristezza ed
apatia. Va a calmare gli eccessi di emozioni. Riduce le tensioni nervose,
agisce contro l’insonnia (attenzione però a non usarne una quantità eccessiva perché
potrebbe avere l’effetto opposto), dona apertura mentale.
OLIO ESSENZIALE DI YLANG YLANG
Se siete interessati a saperne di più sull’olio di ylang
ylang vi rimando al post dedicato che ho già pubblicato sul blog https://emanuelaferrari.blogspot.com/2020/10/olio-essenziale-di-ylang-ylang.html
Un altro gruppo di oli essenziali utilizzati per gli stati
ansiosi è la categoria delle radici, gli oli derivati dalle radici hanno
infatti in modo molto intuitivo effetto radicante, quindi utile per calmare una
mente estremamente agitata come quella in preda all’ansia. L’olio che in questo
momento preferisco di questa categoria è
OLIO ESSENZIALE DI VETIVER
Anche per saperne di più sul vetiver vi rimando al post
dedicato che ho pubblicato sul blog qualche settimana fa https://emanuelaferrari.blogspot.com/2020/10/olio-essenziale-di-vetiver.html
Come sempre possiamo utilizzare questi oli singoli o in
sinergia; tendenzialmente se li utilizzo in sinergia vado a mettere insieme un
agrume con un fiore e una radice (per esempio molto buono secondo me è
bergamotto, ylang ylang e vetiver).
Ricordiamo sempre che se applichiamo gli oli essenziali di
agrumi sulla pelle dobbiamo evitare di esporre alla luce diretta del sole la
parte dove abbiamo applicato l’olio per almeno 12 ore perché gli oli essenziali
di agrumi sono fotosensibilizzanti
Abbiamo così fatto una carrellata degli oli essenziali che
vanno a ridurre i sintomi di ansia e stress; attenzione però che la cose più
importante è poi andare a cercare le cause di queste problematiche e lavorare
su noi stessi per eliminarle. Agire in modo sintomatico è utile per alleviare
una sofferenza, ma è fondamentale cogliere la radice del problema ed eliminarla
per evitare che ritorni.
Nessun commento:
Posta un commento