In Āyurveda per curare si utilizzano gli elementi costitutivi della natura e dell’ambiente che ci circonda. L’Āyurveda si occupa della cura di corpo, sensi, mente, anima, ambiente e stile di vita. In particolare, si prendono in esame i seguenti aspetti della vita:
- Nutrizione: valutazione ed aggiustamento della nutrizione individuale (intesa sia materialmente come cibo, sia quello di cui nutriamo la mente, che vediamo, leggiamo, ascoltiamo)
- Farmaci (prodotti a base di erbe, latte, ghee)
- Trattamenti fisici (cosiddetti massaggi ayurvedici con specifiche manualità e specifici oli medicati/polveri)
- Pratica Yoga
- Ecologia mentale: sviluppo della consapevolezza, la persona deve rendersi conto di essere responsabile della propria vita e della propria salute; la nostra salute è nelle nostre mani.
- Ambiente: è fatto delle stesse cose di cui siamo fatti noi, quindi ha una azione determinante sulla nostra salute.
È importante valutare il contesto
in cui viviamo, capire quello che abbiamo a disposizione e utilizzare quello
che abbiamo a disposizione per curarci e/o mantenere lo stato di salute.
Fondamentale è ricordarci che per il mantenimento dello stato
di benessere è importante TUTTO quello che facciamo (e pensiamo) nelle 24 ore.
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